ٻج ڏيندڙ ڪڪڙين ۾ ڪيلشيم جي گهٽتائي جو مسئلو ٻج ڏيندڙ ڪڪڙين جي پالڻ وارن لاءِ ناواقف ناهي. ٻج ڏيندڙ ڪڪڙين لاءِ ڪيلشيم ڇو؟ ان کي ڪيئن پورو ڪجي؟ ان کي ڪڏهن ٺاهيو ويندو؟ ڪهڙا مواد استعمال ڪيا ويندا آهن؟ ان جو سائنسي بنياد آهي، غلط آپريشن سان بهترين ڪلشيم اثر حاصل نٿو ٿي سگهي. اڄ، مان توهان کي ٻج ڏيندڙ ڪڪڙين لاءِ ڪيلشيم سپليمينٽ بابت ڪجهه صلاحون ٻڌائڻ چاهيان ٿو.

ڇو تہن جي ضرورت آهيڪلسيم?

ٻار پيدا ڪرڻ هڪ مقدس شيءِ آهي. جيڪڏهن توهان کي پرتن لاءِ غذائيت نه ملي سگهي، ته اهو ختم ٿي ويو آهي. جيڪڏهن توهان کي پرتن لاءِ غذائيت نه ملي سگهي، ته توهان جي مزاحمت گهٽجي ويندي. ٻار پيدا ڪرڻ واري عرصي دوران، انڊا جي پيداوار جي شرح، نرم خول وارا انڊا، شيل ليس انڊا، ۽ انڊا جي شيل جي پتلي ٿيڻ ۾ گهٽتائي ايندي. اثر تمام سڌو آهي. اهو سڌو سنئون آمدني تي اثر انداز ٿئي ٿو.

وڌيڪ ڪارآمد ڪيئن ڪجي ڀرڻڪلسيم?

1. سڀ کان پهرين، ڪيلشيم سپليمينٽ پراڊڪٽس ڪيئن چونڊيو؟ خاصيتن جي لحاظ کان، ڪيلشيم کي ٻن قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: غير نامياتي ڪيلشيم ۽ نامياتي ڪيلشيم.

غير نامياتي ڪيلشيم هڪ ڪيلشيم عنصر آهي جيڪو غير نامياتي مادن سان گڏ هوندو آهي. غير نامياتي ڪيلشيم ۾ بنيادي طور تي پٿر جو پائوڊر، هلڪو ڪيلشيم ڪاربونيٽ، ڪيلشيم فاسفيٽ وغيره شامل آهن. غير نامياتي ڪيلشيم جو فائدو اهو آهي ته ان ۾ ڪيلشيم جو مقدار وڌيڪ هوندو آهي. غير نامياتي ڪيلشيم جو هڪ نقصان اهو آهي ته ان کي گيسٽرڪ ايسڊ جي شموليت ۽ گهٽ جذب جي شرح جي ضرورت هوندي آهي.

نامياتي ڪيلشيم اهو عنصر آهي جيڪو نامياتي مادو سان گڏ هوندو آهي، جنهن ۾ خاص طور تي ڪيلشيم فارميٽ، ڪيلشيم ليڪٽيٽ وغيره شامل آهن. ان جو فائدو اهو آهي ته جانور ان کي بهتر طور تي جذب ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته ان کي تحليل جي عمل ۾ گيسٽرڪ ايسڊ جي شموليت جي ضرورت ناهي. خاص طور تي، ڪيلشيم پروپيونيٽ ۾ وڌيڪ جاندار آهي (ڪيلشيم فارميٽ) ۽ 30.5 کان وڌيڪ ننڍا ماليڪيولر نامياتي ڪلسيم، جيڪو جذب ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ آسان آهي.

2. ڪيلشيم جو وقت؟ هي اهم نقطو آهي. ٻچن جي جذب جي شرح لاءِ بهترين وقت منجهند (12:00-20:00) آهي. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته آنڊن جي ڇلڪي ٺهڻ جو وقت رات جو هوندو آهي، تنهن ڪري منجهند ۾ کارايل ڪيلشيم پهريون ڀيرو رحم ۾ جذب ​​ٿي ويندو جڏهن اهو جسم ۾ داخل ٿيندو، ۽ ڪلسيم سڌو سنئون آنڊن جي ڇلڪي تي عمل ڪندو.

3. وٽامن سي جو شاندار استعمال. وٽامن سي جو ڪڪڙين تي وڏو اثر پوي ٿو. اهو ٿائرائيڊ گلينڊ جي سرگرمي کي وڌائي سگھي ٿو، اڻ سڌي طرح ڪيلشيم جي جذب کي فروغ ڏئي سگھي ٿو، ۽ انڊيءَ جي ڇل جي سختي ۽ معيار کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. وٽامن سي جي 25mg / ڪلوگرام جي مقدار ڪافي آهي.

4. مٿي ذڪر ڪيل وٽامن کان علاوه ڪلسيم جي جذب جي ڪردار کي متاثر ڪرڻ لاءِ هڪ وچولي طور تي، فاسفورس جو مناسب ميلاپ پڻ ڪلسيم جي جذب جي شرح کي وڌائيندو. عام طور تي، 1.5 کان 1 هڪ سٺو تناسب آهي. جيڪڏهن توهان هن سان مطمئن نه آهيو، ته وٽامن ڊي 3 شامل ڪريو، پر مٿي ڏنل حڪمت عملي ڪافي آهي. نه، اهو ٺيڪ آهي.

مٿي ڏنل ڪڪڙين کي ڪيلشيم ڏيڻ جي عمل ۾ ڪجهه صلاحن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، پر ڪيلشيم کي وڌيڪ هجڻ آسان ناهي، ڪيلشيم جي مواد جي تناسب کي 5٪ اندر ڪنٽرول ڪيو وڃي.